Eine Atem- und Gedankenübung
Erleben Sie immer wieder einmal Gedankenkreisen, Ein- oder Durchschlafschlafprobleme, Stress im Alltag oder von Zeit zu Zeit leicht depressive Verstimmungen? Vielleicht kennen Sie es, am Abend, wenn der Tag zu Ende geht, kommen Sie von Ihren Gedanken nicht los. Oder Sie wollen einschlafen und es gelingt Ihnen nicht so einfach. Immer wieder schießen Ihnen zu …